Das Wort „Stress” kommt aus dem englischen „Druck” oder „Anspannung”.
Die Mediziner haben diesen Begriff aus der Werkstoffkunde,
wo er für „Druck-” und „Zug-Belastung” auf Material steht,
entlehnt.
Stress ist die Reaktion des Menschen auf verschiedene Reize aus der Umwelt. Im Zusammenhang mit der Psyche betrachtet man im wesentlichen emotionale Reize aus der Umwelt. Stress entsteht aber auch durch alle möglichen anderen Reize, wie z.B. Schall (Musik bzw. Lärm), Temperatur (Wärme und Kälte), Verletzungen (körperliche und psychische), Infektionen, Sonnenstrahlen etc.
Eustress
Eine gewisse Menge an Reizen bzw. an Belastung braucht der Mensch, um angeregt und zu Leistung motiviert zu werden. Diese Art von „gutem” Stress nennt man „Eustress”, der immer nur kurz andauert und damit ausreichend Ruhepausen gewährt.Distress
Schädlicher Stress führt zu Schäden und Krankheiten. Solch schädlicher Stress wird „Distress” (manchmal auch „Dystress” geschrieben) genannt, der häufig lange Anhält oder kurz aber zu stark ist. Beispiele für solchen schädlichen Stress sind: Ehekrieg, Nachbarschaftsstreit, Mobbing, Gewalterlebnisse, Unfälle, berufliche Überforderung oder auch Prüfungsstress.Dieser schädliche Stress bedarf der Behandlung bzw. auch der Beseitigung. Eine Stress-Behandlung zielt insbesondere auf die stressbehaftete Erinnerung (PTBS) an stressige Einwirkungen oder auf das Ausgebranntsein (Burnout-Syndrom) durch zu lange Stresseinwirkung.
Aus der japanischen Sprache ist das Wort „Karoshi” übernommen, das „Tod durch Überarbeiten” bedeutet. Das Ausgebranntsein aufgrund von extrem starken Stress durch sehr viele Überstunden, durch hohe Arbeitsdichte, durch fehlende Pausen und fehlenden Urlaub usw. kann also sogar bis zum Tod führen.
Ausgleich
Ich behandle als Heilpraktiker Stress insbesondere mit Psycho-Kinesiologie kombiniert mit sanften manuellen Verfahren, wie beispielsweise Gesichtsmassage.