Als Erstmaßnahme („Erste Hilfe”) bei einer Verstauchung empfiehlt sich eine Kühlung und ruhiges Hochlegen des betroffenen Gelenkes. Bei einer ernsthaften Verletzung muß dann noch ein Arzt konsultiert oder der Rettungsdienst verständigt werden, um einen Knochenbruch auszuschließen bzw. zu behandeln.
Als Heilpraktiker-Nachbehandlung bei Verstauchung bietet sich m.E. eine manuelle Therapie, wie zum Beispiel Akupressur, an.